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百岁老人坚持锻炼变型爷肌肉线条很完善

2019/11/09 来源:昭通汽车网

导读

他身着白色背心,孔武有力的臂膀,紧绷的肌肉线条……可谓雕塑般的肌肉型男。哦,不!他是93岁的“型爷”,不是年轻的运动员或健身教练,而是1名年

他身着白色背心,孔武有力的臂膀,紧绷的肌肉线条……可谓雕塑般的肌肉型男。哦,不!他是93岁的“型爷”,不是年轻的运动员或健身教练,而是1名年逾9旬的普通广州老人。

百岁老人坚持锻炼变型爷肌肉线条很完善

93岁的沈华20年前开始健身,每天最少在健身房训练1小时,用高强度运动对抗衰老。如今年过9旬的他做起引体向上、单双杠依然不在话下。他坦言,自己健身不为竞争、不求追逐极限,只为强身健体。

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“华仔,又来了!”当沈华步入荔湾区中山八路的这家健身房,年轻人们纷纭像见到老友一样跟他打招呼,乃至有外国友人要求合影。

百岁老人坚持锻炼变型爷肌肉线条很完善

华是常客,每天下午3时,他都准时来训练。他身穿白色背心,一身紧实的肌肉在背心下若隐若现,背部肌肉则占据在厚实的肩膀下,让他出现出壮硕的倒三角身材。虽然沈华身高仅1.6米左右,他也说年轻时自己身材瘦小,正是这么多年的健身训练,让他变成肌肉男。

做引体向上时,看起来有些艰苦,但沈华仍然坚持完成了10个标准动作。沈华笑言,如果是在去年,他最少能做20个。他豁达地告知记者,随着年纪增长,体能不可避免地变差,“不过我觉得没必要给自己太大压力,不要勉强,毕竟健身是为了强身健体,而不是和他人竞争。”

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